Para muchas personas, pedir cita con un psicólogo es el paso más difícil. El segundo más difícil es entrar por la puerta por primera vez. «¿Qué me van a preguntar?», «¿Tengo que contarlo todo?», «¿Y si se me hace raro?» En este artículo te contamos exactamente qué ocurre en una primera sesión en Centre Psicològic Mara para que llegues con más tranquilidad. ¿Cuál es el objetivo de la primera sesión? La primera sesión no es un interrogatorio ni un diagnóstico inmediato. Su obje

Un ataque de pánico puede ser una de las experiencias más aterradoras que una persona puede vivir. La sensación de que algo grave está pasando en el cuerpo, de que uno puede morir o volverse loco, es absolutamente real para quien lo sufre. Y sin embargo, los ataques de pánico no son peligrosos. Tienen explicación, tienen tratamiento eficaz y se pueden superar. ¿Qué es un ataque de pánico? Un ataque de pánico es un episodio súbito de miedo o malestar intenso que alcanza su máx

Ser padre o madre es una de las experiencias más intensas y, a menudo, más exigentes de la vida. La crianza puede traer una satisfacción enorme, pero también agotamiento, dudas, culpa, conflictos de pareja y momentos en los que uno simplemente no sabe cómo seguir. Pedir apoyo psicológico como padre o madre no es un signo de debilidad: es un acto de responsabilidad hacia tus hijos y hacia ti mismo. ¿Por qué los padres también necesitan apoyo psicológico? La crianza activa emoc

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el enfoque psicoterapéutico con mayor evidencia científica acumulada. Si has buscado información sobre tratamientos psicológicos, es probable que hayas encontrado este nombre. En este artículo te explicamos en qué consiste, cómo funciona en la práctica y para qué problemas está especialmente indicada. ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual? La TCC es un enfoque psicoterapéutico que trabaja la relación entre pensamientos, emociones y c