EMDR en Psicología: Qué es, Cómo Funciona y Para Qué Sirve

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una de las técnicas psicoterapéuticas más estudiadas y efectivas para el tratamiento del trauma. Aunque fue desarrollada en los años 80, en los últimos años ha ganado una gran popularidad en Barcelona y en todo el mundo por sus resultados rápidos y duraderos.

¿Qué es el EMDR?

El EMDR, que en español significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es una técnica psicoterapéutica diseñada para ayudar a las personas a procesar y superar memorias traumáticas o perturbadoras que no han sido adecuadamente integradas por el cerebro.

Fue desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en 1987 y está avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como tratamiento de primera línea para el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

¿Cómo Funciona el EMDR?

Durante una sesión de EMDR, el terapeuta guía al paciente para que acceda mentalmente a la memoria o experiencia traumática mientras realiza movimientos oculares bilaterales (de un lado a otro), o estimulación auditiva o táctil alternante.

Este proceso de estimulación bilateral parece facilitar el reprocesamiento neurológico de la memoria, permitiendo que el cerebro la integre de forma adaptativa, reduciendo su carga emocional y cognitiva. El resultado es que el recuerdo pierde su carácter perturbador y puede ser accedido sin la angustia asociada.

¿Para Qué Sirve el EMDR en Psicología?

Aunque nació como tratamiento del trauma, el EMDR ha demostrado su eficacia en una amplia variedad de problemas:

•       Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

•       Ansiedad y ataques de pánico

•       Fobias específicas

•       Depresión con componente traumático

•       Duelo complicado

•       Trastornos disociativos

•       Problemas de autoestima ligados a experiencias del pasado

•       Dolor crónico con componente emocional

En Centre Psicològic Mara contamos con psicólogos certificados en EMDR por la Asociación EMDR España.

¿Es el EMDR Adecuado para Mí?

El EMDR no es adecuado para todos los casos ni en todos los momentos del proceso terapéutico. Requiere una evaluación previa para determinar si la persona está en condiciones de afrontar el reprocesamiento traumático de forma segura.

Si tienes dudas sobre si el EMDR podría ayudarte, pide una primera consulta en nuestro centro. Te evaluaremos y te explicaremos con honestidad si es la técnica más adecuada para ti.

¿Quieres saber si el EMDR puede ayudarte? Pide cita con nuestros especialistas en Barcelona.

FAQ

P: ¿El EMDR es como la hipnosis?

R: No. El EMDR no es hipnosis. Durante la sesión estás completamente despierto, consciente y en control. No hay ningún estado de trance.

P: ¿Cuántas sesiones de EMDR se necesitan?

R: Depende de la complejidad del trauma. Traumas simples pueden resolverse en pocas sesiones; traumas complejos requieren más tiempo y una preparación previa más extensa.

P: ¿El EMDR duele o es desagradable?

R: El proceso puede ser emocionalmente intenso en el momento, pero los terapeutas trabajan siempre dentro de la ventana de tolerancia del paciente. No es una experiencia dolorosa.