La vida adulta trae consigo una gran responsabilidad y, muchas veces, también mucho malestar. Gestionar el trabajo, las relaciones, la familia, los cambios vitales y las propias emociones no siempre es sencillo. La terapia para adultos es un espacio donde parar, entenderse mejor y encontrar herramientas para vivir con más bienestar. ¿Por qué ir al psicólogo siendo adulto? Existe aún cierto estigma alrededor de pedir ayuda psicológica en la vida adulta. Muchas personas esperan

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una de las técnicas psicoterapéuticas con mayor respaldo científico para el tratamiento del trauma. Si has escuchado hablar de ella y quieres saber si puede ayudarte, en este artículo te explicamos en qué consiste, cómo se trabaja y para qué está indicada. ¿Qué es el EMDR? El EMDR es una terapia psicológica desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en los años 80. Se basa en la estimulación bilater

La terapia de grupo es una de las modalidades terapéuticas más poderosas y, a la vez, una de las menos conocidas. Compartir el proceso con otras personas que atraviesan dificultades similares tiene un efecto único: reduce el aislamiento, genera perspectiva y crea un sentido de pertenencia que la terapia individual no puede replicar. ¿Qué es la terapia de grupo y cómo funciona? Un grupo terapéutico es un espacio pequeño (generalmente entre 6 y 10 personas) guiado por uno o dos

La terapia psicológica online ha dejado de ser una alternativa de emergencia para convertirse en una modalidad consolidada, eficaz y muy valorada por los pacientes. Si buscas un psicólogo online en Barcelona, en Centre Psicològic Mara te ofrecemos exactamente la misma calidad que en nuestras sesiones presenciales, con la comodidad de hacerlo desde tu espacio. ¿Es igual de efectiva la terapia online que la presencial? Sí. Múltiples estudios respaldan la eficacia de la psicoter

Muchas familias que acaban llegando a terapia comparten algo en común: llevan meses —a veces años— pensando que «ya se les pasará». Los conflictos se repiten, la comunicación se rompe, el ambiente en casa se vuelve tenso... y sin embargo se sigue esperando que las cosas mejoren solas. Este artículo está pensado para ayudarte a identificar cuándo es el momento de buscar ayuda profesional para tu familia en Barcelona. ¿Las familias pueden necesitar terapia aunque no haya una «c

Todas las parejas atraviesan momentos de crisis. La rutina, los conflictos no resueltos, la falta de comunicación o el impacto de los cambios vitales pueden ir erosionando el vínculo poco a poco. La terapia de pareja no es un recurso de «último recurso»: es una herramienta poderosa para recuperar la conexión, mejorar la comunicación y tomar decisiones conscientes sobre el futuro de la relación. ¿Cuándo ir a terapia de pareja? No hay que esperar a estar «al borde del abismo» p

La adolescencia es una de las etapas más intensas y complejas de la vida. Los cambios físicos, emocionales y sociales que se producen en pocos años pueden generar confusión, conflictos y malestar tanto en el joven como en su familia. Contar con un psicólogo especializado en adolescentes en Barcelona puede marcar una diferencia real en cómo se transita esta etapa. Por qué la psicología para adolescentes es diferente Trabajar con adolescentes requiere un enfoque específico. No

Todas las familias atraviesan momentos difíciles. Conflictos entre padres e hijos, separaciones, duelos, problemas de comunicación o la presencia de una crisis emocional en algún miembro pueden tensar los vínculos y hacer que convivir se vuelva agotador. La terapia familiar es un espacio seguro donde trabajar juntos para reconectar y encontrar nuevas formas de relacionarse. ¿Qué es la terapia familiar y en qué se diferencia de la terapia individual? La terapia familiar es una

Buscar un centro de psicología en Barcelona puede resultar abrumador. La oferta es amplia, los enfoques muy diversos y no siempre es fácil saber qué criterios utilizar para tomar una buena decisión. En este artículo te explicamos qué valorar y cómo saber si un centro es el adecuado para ti o tu familia. ¿Qué es un centro de psicología y qué servicios ofrece? Un centro psicológico es un espacio profesional donde psicólogos titulados y colegiados atienden a personas con distint

Cuando un niño atraviesa dificultades emocionales, de conducta o de aprendizaje, los padres suelen sentirse perdidos. En Centre Psicològic Mara llevamos años acompañando a familias de Barcelona con un enfoque cercano, especializado y adaptado a cada etapa del desarrollo infantil. ¿Cuándo buscar ayuda psicológica para un niño? No siempre es fácil saber cuándo es el momento de consultar con un profesional. Algunos señales que pueden indicar que tu hijo se beneficiaría de apoyo

Si has buscado información sobre terapia familiar en Barcelona, es probable que hayas encontrado el término "sistémica" asociado a ella. Y es posible que te hayas preguntado qué significa exactamente, si es diferente de otras formas de terapia y por qué parece ser el enfoque más habitual cuando se trabaja con familias. Contacta sin compromiso. En este artículo te lo explicamos de forma clara y sin tecnicismos, para que puedas entender en qué consiste y decidir si puede ser lo

Una separación es siempre un proceso difícil. Incluso cuando es la decisión correcta, incluso cuando hay alivio mezclado con el dolor, implica un duelo, una reorganización de la vida entera y una cantidad de gestiones emocionales y prácticas que pocas veces se anticipan del todo. Contáctanos sin compromiso. Cuando hay hijos de por medio, la complejidad se multiplica. De repente hay que gestionar el propio dolor y al mismo tiempo estar presentes para ellos. Hay que mantener un

Pocas cosas generan tanta angustia en los padres como sentir que han perdido el contacto con su hijo o hija adolescente. Esa persona que de pequeña les contaba todo, que buscaba su abrazo, que quería pasar tiempo con ellos, de repente se convierte en alguien distante, hermético, que responde con monosílabos o directamente no responde. Contáctanos sin compromiso. Es una experiencia muy común. Y también es, con mucha frecuencia, una experiencia muy solitaria para los padres, qu

Barcelona es una ciudad con una oferta muy amplia de profesionales de la salud mental. Eso es una buena noticia, porque significa que hay opciones. Pero también puede generar confusión: ¿cómo se sabe a quién llamar? ¿Qué hace que un terapeuta familiar sea un buen terapeuta familiar? Contáctanos sin compromiso Esta guía no pretende darte una respuesta única, porque la elección de un terapeuta siempre tiene un componente personal. Pero sí puede ayudarte a saber en qué fijarte p

Una de las barreras más frecuentes antes de llamar a una consulta de terapia familiar en Barcelona no es la falta de ganas de mejorar las cosas. Es, simplemente, el miedo a lo desconocido. ¿Qué vamos a hacer allí? ¿Nos van a hacer revolver el pasado? ¿Alguien va a señalar a alguien como culpable? ¿Va a ser incómodo? Estas preguntas son completamente normales. Y responderlas con honestidad es importante, porque muchas familias no dan el paso precisamente porque no saben qué es

Hay momentos en la vida de una familia en los que algo cambia. Las conversaciones que antes fluían con naturalidad se convierten en discusiones que siempre terminan igual. En Centre Psicològic Mara te podemos ayudar. El silencio en la mesa del comedor pesa más que cualquier palabra. Los hijos se encierran en sus habitaciones y los adultos se encierran en sus propias versiones de lo que está pasando. Y en algún punto, alguien en la familia piensa: ¿y si buscamos ayuda? Ese pen

Todas las parejas atraviesan momentos difíciles. Las discusiones frecuentes, la falta de comunicación, la distancia emocional o la traición de la confianza pueden hacer que una relación se sienta al límite. La terapia de pareja en Barcelona ofrece un espacio seguro y estructurado para trabajar esas dificultades y decidir, juntos, qué futuro queréis construir. ¿Qué es la Terapia de Pareja? La terapia de pareja es un tipo de psicoterapia en el que los dos miembros de la pareja

Un centro terapéutico es mucho más que un consultorio. Es un espacio diseñado para acompañar a las personas en sus procesos de cambio, crecimiento personal y superación de dificultades emocionales. En Barcelona, contar con un centro terapéutico de confianza puede ser el punto de partida de una transformación profunda y duradera. ¿Qué es un Centro Terapéutico? Un centro terapéutico es un espacio profesional donde diferentes especialistas ofrecen servicios de apoyo psicológico

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una de las técnicas psicoterapéuticas más estudiadas y efectivas para el tratamiento del trauma. Aunque fue desarrollada en los años 80, en los últimos años ha ganado una gran popularidad en Barcelona y en todo el mundo por sus resultados rápidos y duraderos. ¿Qué es el EMDR? El EMDR, que en español significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es una técnica psicoterapéutica diseñada para ay

En Barcelona existe una amplia oferta de centros de terapias, desde la psicología clínica hasta enfoques más integradores. Saber qué te ofrece cada modalidad es clave para tomar la decisión correcta. En este artículo te orientamos para que puedas encontrar el centro de terapias en Barcelona que mejor se adapte a tus necesidades. ¿Qué Tipos de Terapias Ofrece un Centro Psicológico? Los centros de psicología como el nuestro ofrecen diferentes modalidades de terapia: • Ter