Pedir ayuda psicológica ya no es un tabú. Cada vez más personas en Barcelona deciden dar el paso de iniciar una psicoterapia para adultos cuando notan que algo en su vida no funciona como querrían

En los últimos años, la psicología online en Barcelona se ha consolidado como una alternativa real y eficaz a la terapia presencial.

La infancia y la adolescencia son etapas de grandes cambios, y no siempre es fácil distinguir entre lo que forma parte del desarrollo normal y lo que requiere apoyo profesional.

Cuando las relaciones dentro de una familia se tensan, cuesta comunicarse o los conflictos se repiten una y otra vez, muchas familias en Barcelona empiezan a plantearse buscar apoyo profesional. La terapia familiar en Barcelona es una de las herramientas más eficaces para abordar estas dificultades, porque no pone el foco en un único "culpable", sino en la dinámica que se ha generado entre todos los miembros del núcleo familiar. En este artículo te explicamos qué es la terapi

La baja autoestima es uno de los problemas psicológicos más frecuentes y, paradójicamente, uno de los que más se normalizan. «Es que soy así», «siempre he sido muy inseguro», «no soy de los que confían en sí mismos». Estas frases encubren un malestar real que tiene solución, y el acompañamiento psicológico puede marcar una diferencia profunda. ¿Qué es la autoestima y cuándo hablamos de baja autoestima? La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos: cómo nos pe

Tomar la decisión de llevar a tu hijo al psicólogo es el primer paso. El segundo —y para muchos padres el más difícil— es explicárselo. ¿Cómo se lo cuento? ¿Y si se asusta? ¿Y si se niega a ir? En este artículo te damos claves concretas para que la primera visita sea una experiencia positiva para toda la familia. Por qué es importante preparar la primera visita Los niños son muy sensibles al entorno y a las actitudes de los adultos. Si los padres llegan a la consulta tensos o

Cuando una familia decide buscar ayuda psicológica, una de las primeras preguntas que surge es: ¿a quién exactamente debería ver? ¿Un psicólogo individual para cada miembro? ¿Un terapeuta familiar? ¿Qué diferencia hay? En este artículo explicamos qué es un terapeuta familiar, cómo trabaja y cuándo tiene sentido acudir a él. ¿Qué es un terapeuta familiar? Un terapeuta familiar es un psicólogo con formación especializada en terapia sistémica y familiar. Su particularidad es que

Cuando un niño atraviesa dificultades emocionales o de conducta, los padres se preguntan qué tipo de ayuda necesita exactamente. «¿Es psicología infantil? ¿Es terapia? ¿En qué se diferencian?» En este artículo aclaramos estos conceptos y explicamos cómo funciona un proceso de terapia infantil en Barcelona para que puedas tomar una decisión informada. ¿Qué es la terapia infantil? La terapia infantil es un proceso de acompañamiento psicológico especializado para niños, orientad

La vida adulta trae consigo una gran responsabilidad y, muchas veces, también mucho malestar. Gestionar el trabajo, las relaciones, la familia, los cambios vitales y las propias emociones no siempre es sencillo. La terapia para adultos es un espacio donde parar, entenderse mejor y encontrar herramientas para vivir con más bienestar. ¿Por qué ir al psicólogo siendo adulto? Existe aún cierto estigma alrededor de pedir ayuda psicológica en la vida adulta. Muchas personas esperan

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una de las técnicas psicoterapéuticas con mayor respaldo científico para el tratamiento del trauma. Si has escuchado hablar de ella y quieres saber si puede ayudarte, en este artículo te explicamos en qué consiste, cómo se trabaja y para qué está indicada. ¿Qué es el EMDR? El EMDR es una terapia psicológica desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en los años 80. Se basa en la estimulación bilater

La terapia de grupo es una de las modalidades terapéuticas más poderosas y, a la vez, una de las menos conocidas. Compartir el proceso con otras personas que atraviesan dificultades similares tiene un efecto único: reduce el aislamiento, genera perspectiva y crea un sentido de pertenencia que la terapia individual no puede replicar. ¿Qué es la terapia de grupo y cómo funciona? Un grupo terapéutico es un espacio pequeño (generalmente entre 6 y 10 personas) guiado por uno o dos

La terapia psicológica online ha dejado de ser una alternativa de emergencia para convertirse en una modalidad consolidada, eficaz y muy valorada por los pacientes. Si buscas un psicólogo online en Barcelona, en Centre Psicològic Mara te ofrecemos exactamente la misma calidad que en nuestras sesiones presenciales, con la comodidad de hacerlo desde tu espacio. ¿Es igual de efectiva la terapia online que la presencial? Sí. Múltiples estudios respaldan la eficacia de la psicoter

Muchas familias que acaban llegando a terapia comparten algo en común: llevan meses —a veces años— pensando que «ya se les pasará». Los conflictos se repiten, la comunicación se rompe, el ambiente en casa se vuelve tenso... y sin embargo se sigue esperando que las cosas mejoren solas. Este artículo está pensado para ayudarte a identificar cuándo es el momento de buscar ayuda profesional para tu familia en Barcelona. ¿Las familias pueden necesitar terapia aunque no haya una «c

Todas las parejas atraviesan momentos de crisis. La rutina, los conflictos no resueltos, la falta de comunicación o el impacto de los cambios vitales pueden ir erosionando el vínculo poco a poco. La terapia de pareja no es un recurso de «último recurso»: es una herramienta poderosa para recuperar la conexión, mejorar la comunicación y tomar decisiones conscientes sobre el futuro de la relación. ¿Cuándo ir a terapia de pareja? No hay que esperar a estar «al borde del abismo» p

La adolescencia es una de las etapas más intensas y complejas de la vida. Los cambios físicos, emocionales y sociales que se producen en pocos años pueden generar confusión, conflictos y malestar tanto en el joven como en su familia. Contar con un psicólogo especializado en adolescentes en Barcelona puede marcar una diferencia real en cómo se transita esta etapa. Por qué la psicología para adolescentes es diferente Trabajar con adolescentes requiere un enfoque específico. No

Todas las familias atraviesan momentos difíciles. Conflictos entre padres e hijos, separaciones, duelos, problemas de comunicación o la presencia de una crisis emocional en algún miembro pueden tensar los vínculos y hacer que convivir se vuelva agotador. La terapia familiar es un espacio seguro donde trabajar juntos para reconectar y encontrar nuevas formas de relacionarse. ¿Qué es la terapia familiar y en qué se diferencia de la terapia individual? La terapia familiar es una

Buscar un centro de psicología en Barcelona puede resultar abrumador. La oferta es amplia, los enfoques muy diversos y no siempre es fácil saber qué criterios utilizar para tomar una buena decisión. En este artículo te explicamos qué valorar y cómo saber si un centro es el adecuado para ti o tu familia. ¿Qué es un centro de psicología y qué servicios ofrece? Un centro psicológico es un espacio profesional donde psicólogos titulados y colegiados atienden a personas con distint

Cuando un niño atraviesa dificultades emocionales, de conducta o de aprendizaje, los padres suelen sentirse perdidos. En Centre Psicològic Mara llevamos años acompañando a familias de Barcelona con un enfoque cercano, especializado y adaptado a cada etapa del desarrollo infantil. ¿Cuándo buscar ayuda psicológica para un niño? No siempre es fácil saber cuándo es el momento de consultar con un profesional. Algunos señales que pueden indicar que tu hijo se beneficiaría de apoyo

Si has buscado información sobre terapia familiar en Barcelona, es probable que hayas encontrado el término "sistémica" asociado a ella. Y es posible que te hayas preguntado qué significa exactamente, si es diferente de otras formas de terapia y por qué parece ser el enfoque más habitual cuando se trabaja con familias. Contacta sin compromiso. En este artículo te lo explicamos de forma clara y sin tecnicismos, para que puedas entender en qué consiste y decidir si puede ser lo

Una separación es siempre un proceso difícil. Incluso cuando es la decisión correcta, incluso cuando hay alivio mezclado con el dolor, implica un duelo, una reorganización de la vida entera y una cantidad de gestiones emocionales y prácticas que pocas veces se anticipan del todo. Contáctanos sin compromiso. Cuando hay hijos de por medio, la complejidad se multiplica. De repente hay que gestionar el propio dolor y al mismo tiempo estar presentes para ellos. Hay que mantener un