EMDR en Barcelona: qué es, cómo funciona y para qué sirve

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una de las técnicas psicoterapéuticas con mayor respaldo científico para el tratamiento del trauma. Si has escuchado hablar de ella y quieres saber si puede ayudarte, en este artículo te explicamos en qué consiste, cómo se trabaja y para qué está indicada.

¿Qué es el EMDR?

El EMDR es una terapia psicológica desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en los años 80. Se basa en la estimulación bilateral del cerebro (habitualmente mediante movimientos oculares) para ayudar a reprocesar recuerdos traumáticos o perturbadores que han quedado «atrapados» y que siguen generando malestar en el presente.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y múltiples organismos internacionales reconocen el EMDR como un tratamiento de primera línea para el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

¿Cómo funciona una sesión de EMDR?

Durante una sesión de EMDR, el terapeuta guía al paciente para que evoque un recuerdo perturbador mientras sigue con los ojos (u otro tipo de estimulación bilateral como toques alternos o sonidos) al terapeuta. Este proceso ayuda al cerebro a integrar el recuerdo de una forma menos perturbadora, reduciendo la carga emocional asociada a él.

No se trata de revivir el trauma de forma intensa, sino de procesarlo de manera gradual y segura, siempre dentro de la «ventana de tolerancia» del paciente.

¿Para qué está indicado el EMDR?

•       Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

•       Trauma complejo o trauma infantil

•       Ansiedad y fobias

•       Duelos complicados

•       Baja autoestima relacionada con experiencias pasadas

•       Depresión con base traumática

•       Ataques de pánico

EMDR en Centre Psicològic Mara

Contamos con psicólogos formados y certificados en EMDR en Barcelona. Antes de iniciar el trabajo con esta técnica, realizamos una evaluación detallada para asegurarnos de que es el enfoque más adecuado para tu situación y de que estás en el momento adecuado para abordarlo.

Preguntas frecuentes sobre EMDR en Barcelona

¿El EMDR es doloroso o angustiante?

No. Aunque se trabaja con recuerdos perturbadores, el proceso se hace de forma gradual y siempre dentro de lo que el paciente puede tolerar. El terapeuta te acompaña en cada paso.

¿Cuántas sesiones de EMDR son necesarias?

Depende de la complejidad del trauma y de cada persona. Algunos traumas concretos pueden trabajarse en pocas sesiones; los traumas complejos o de larga duración requieren un proceso más extenso.

¿Se puede combinar el EMDR con otras terapias?

Sí. El EMDR se integra muy bien con otras modalidades terapéuticas como la terapia cognitivo-conductual o la terapia sistémica. En nuestro centro lo usamos como parte de un enfoque integrador.

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